年过40的冯索是个不折不扣的中年鲁蛇，他的儿子瞧不起他，他的老婆指责他。为了躲避令人沮丧的日常生活，他把所有时间都花在心爱的单车上，当妻子发现他居然还报名今年环法大赛的义工后，终于受不了提出离婚的要求，要带儿子一起离开他。