匪帮首领李大东被女干探常洛红打至重伤，逃至广州招揽前公安福摩斯、庄劲等七人，希望返港进行连串械劫案训练期间，七人偷偷往舞厅见识，结识了黑社会头目天九，并得悉大东的真正阴谋。此时，他们也揭发女教练是警方卧底探员。为救女教练，七人施展混身解数、八宝尽数，合力对抗大东与其匪帮。